2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1167 kcal
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脂質: 82.59g | たんぱく質: 34.57g | 炭水化物: 78.00g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), JCM BPC, Mayorga Organics Chia Seeds, Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil. 昼食: Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Kirkland Signature Japanese Green Tea, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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