2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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2340 kcal
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脂質: 68.38g | たんぱく質: 189.30g | 炭水化物: 238.19g.
朝食: Bread Way Toast Toast Breadway, Scrambled Egg . 昼食: Damfi Breadway Whole Wheat Toast, طماطم طماطم, صدور دجاج صدور. 夕食: Honey , Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein , جهينة زبادي لايت , Chicken Breast, Basma Spinach. 軽食/その他: Sesame Seed Butter Paste , Halwani Bros Molasses, Honey, Dami Breadway Whole Wheat Toast. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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