2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1262 kcal
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脂質: 72.34g | たんぱく質: 34.49g | 炭水化物: 122.04g.
昼食: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Bacon, Purê de Batata. 夕食: Risoles de Queijo, Pão de Queijo, Bolo de Aipim. 軽食/その他: Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Castanhas de Caju, Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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