2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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2040 kcal
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脂質: 108.65g | たんぱく質: 83.44g | 炭水化物: 186.99g.
朝食: Jajecznica, Miód, Smalec, Masło, Lidl Chleb Górski, Ketchup, Ogórek Kiszony . 昼食: Sonko Wafle Ryżowe W Czekoladzie Mlecznej , Tomcio Paluch Kanapka Cezar. 夕食: Lovilio Mozzarella, Masło, Lidl Chleb Żytni na Maślance , Ogórek Kiszony , Domowe Zupa Krupnik, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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