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ужин- куриное филе отварное, кaпуста, помидорка
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1312 kcal
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脂質: 41.01g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 120.73g.
朝食: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Гречка. 昼食: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Гречка. 夕食: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. もっと...
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2668 kcal
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運動:
ходьба - 1 時間, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
наверное не очень вкусно...
2022年 11月 21日 投稿者: kapustina.38rus
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Сытно. Я на работе. Грызу капусту. Она такая вкусная👍. Курица насыщение дала. Курицу обжариваю иногда. В этот раз не успела.
2022年 11月 22日 投稿者: irina5177
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2022年 11月 22日 投稿者: Saminnka
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Доктор говорит, если вы не хотите брокколи, значит вы не хотите есть!
2022年 11月 22日 投稿者: irina5177
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2022年 11月 22日 投稿者: Saminnka
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2022年 11月 23日 投稿者: liudmila kiss
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