2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
1178 kcal
|
脂質: 34.45g | たんぱく質: 51.31g | 炭水化物: 163.92g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Goiaba, Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Folhas, Ovo Cozido. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Farinha Branca, Quero Feijão Carioca , Salada de Folhas. 軽食/その他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Yoki Ovinhos de Amendoim. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|