2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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2587 kcal
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脂質: 109.90g | たんぱく質: 238.72g | 炭水化物: 153.49g.
昼食: Hacendado Lomo Embuchado, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Hacendado Yogurt Proteico, Puré de Verduras, Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo. 夕食: Milbona High Protein Blueberry, Boquerón, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). 軽食/その他: Casa Tarradellas Fuet. もっと...
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3890 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, bisi - 1 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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