2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1828 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 134.56g | 炭水化物: 163.85g.
朝食: Магнит Банан, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Выборжец Фриллис, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Delicados Тортилья, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Сыр Мягкий Сербский Творожный. 夕食: Freshsecret Салат "Фунчоза", Самокат Суп Гороховый с Копчёностями. 軽食/その他: Яблоки Бабушки Смит, Виноград, Груша, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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