2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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802 kcal
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脂質: 30.62g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 80.81g.
朝食: Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 昼食: Sawi Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 夕食: Muscle First Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Aice Berry Choco Max, Maicih Basreng. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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