2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1245 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 74.19g | 炭水化物: 153.20g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Zlucky Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Изюм (без Косточек), Апельсин, Кофе с Молоком, Минская Марка Творог 5%. 昼食: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, АВС Огурцы Маринованные. 夕食: Яблоко Желтое, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Бананом, Малина (Несладкая, Замороженная), Рыбахит Скумбрия, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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