2022年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1644 kcal
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脂質: 87.64g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 142.58g.
朝食: Vitamina de Abacate. 昼食: DIA Manga Rosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Beterraba Cozida, Hortifruti Pepino, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Alface. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Coxinha de Festa, Café, Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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