2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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764 kcal
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脂質: 22.58g | たんぱく質: 15.81g | 炭水化物: 120.11g.
朝食: Мистраль Крупа Манная Семолина, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Винегрет, Сч. 夕食: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Knorr Куриный Суп с Сухариками, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками. 軽食/その他: Rich Tea. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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