2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
|
3003 kcal
|
脂質: 64.93g | たんぱく質: 184.85g | 炭水化物: 426.96g.
朝食前: 계란말이, 연근조림, 회, 아미푸드 별사탕. 朝食: 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 백설기, 술떡, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나. 夕食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 아미푸드 별사탕, 롯데 빠삐코, 빙그레 뽕따 소다맛, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|