2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1608 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 180.56g.
朝食: Valsoia Mandorla Drink, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche, Primia Yogurt Greco 0% Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Arrosto di Tacchino, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Amica Chips La Classica. 軽食/その他: Caffè Espresso, Pastiera Napoletana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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