2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
|
1160 kcal
|
脂質: 56.18g | たんぱく質: 99.98g | 炭水化物: 66.60g.
朝食: ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Помидоры. 昼食: ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, Мойва Жареная, Fish House Осетр Горячего Копчения, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 夕食: Скумбрия Холодного Копчения, Новый День Салат Листовой, Стрелки Чеснока, Кинза, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Помидоры. 軽食/その他: Яблоко Антоновка, Олег Сирота Сыр Истринский, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|