2022年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 20日:
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1069 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 87.20g.
昼食: B.J. Bawang Merah Goreng, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Sambal Goreng, Shirataki Mie Kering Shirataki, Telur Rebus, Selada Kol, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Selada Kol, Sawi Hijau, Cabai Merah Besar, Selada, Tomat Merah, Telur, Royco Bumbu Nasi Goreng Pedas, Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: Lawson Odeng, Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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