2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 79 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1831 kcal
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脂質: 88.80g | たんぱく質: 222.90g | 炭水化物: 45.66g.
朝食: مقلة السنترال لب سوبر, لوز محمص مكسرات, سمن بلدي سمن بلدي, عيش سوري عيش, بيض بيض مقلي . 昼食: سردين مشوي سردين مشوي, سمك سمك بلطي مشوي, البرتقال. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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