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A alguien mas le pasa que come bien durante toda la semana pero llega el finde y comen un montón¿ no se si es porque hicieron un asado pero comí muchas cosas que no debería 😢
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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589 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 54.92g | 炭水化物: 28.00g.
昼食: Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Lechuga. 夕食: Dole Lechuga Escarola, Merkat Atún Lomitos en Agua, Cebolla Morada, Marco Polo Salsa de Soya. 軽食/その他: Frutillas, Banano, Colun Leche Semi Descremada, MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate. もっと...
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1887 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2022年 11月 19日 投稿者: Mariela Paz
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siempre. lo importante es no perder los malos hábitos, tomar harta agüita y continuar posterior al fin de semana nomas❤️
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Lo que hago yo para palear esos fds es que antes de lo que me voy a comer (carbo y sobretodo azucar), primero aplico fibra o grasa o proteina, por ejemplo, antes de un trozo de torta, un puñado de nueces. Antes de unas papas fritas con lo que sea, una porcion de brocoli. Y ya si no estoy en casa, busco en el plato qué se condice, si hay fibra o grasa o prote y le doy a eso primero y luego como sin culpa. No lo digo yo, lo dice la ciencia, pruebalo y me cuentas 😉
2022年 11月 21日 投稿者: Mariela Paz
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si a mi igual me pasa y es porque voy donde mi suegra mama o amigos y es completamente diferente L forma de comer y aunque intento no comer aveces se enojan jaja y creen que soy regodiona asique como igual como😪 por ejemplo esta semana habia llegado a 75.9 k y hoy me pese y estoy en 76.4 y eso me fustra pero sigo mi semana comiendo saludable asique animooooo
2022年 11月 21日 投稿者: camiila1997
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