2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2028 kcal
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脂質: 75.68g | たんぱく質: 148.56g | 炭水化物: 169.91g.
朝食: Kirkland Signature Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Millville Steel Cut Oats, Honey. 昼食: Fried Calamari, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice, Fried Pork. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, AMC Movie Theater Popcorn (Large). もっと...
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体重に変化ありません
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