2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1116 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 94.19g.
朝食: Clara de Ovo, Pão com Ovo, Café com Açúcar, Broa de Fubá, Queijo Minas. 昼食: Doce de Leite, Brócolis, Peito de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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