2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1561 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 42.35g | 炭水化物: 189.64g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão. 夕食: Seara Lasanha de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Hershey's Cookies 'N' Creme, Yoki Ovinhos de Amendoim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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