2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2166 kcal
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脂質: 91.82g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 198.50g.
昼食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter, Joe's Tasty Travels Raw Almonds, Compass California Walnuts, Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake. 夕食: Papa John's The Works Pizza (Medium). 軽食/その他: Tangerine, President's Choice Blue Corn Tortilla Chips, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). もっと...
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週に5.1 kg増量中
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