2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 83.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2928 kcal
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脂質: 112.36g | たんぱく質: 207.19g | 炭水化物: 262.81g.
朝食前: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. 朝食: Seara Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijoada, Hortifruti Jiló Frito, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pão Francês. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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