2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1410 kcal
|
脂質: 83.91g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 69.80g.
朝食: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный), Мёд. 昼食: Макароны Отварные, Кузбасский Бройлер Крылья. 夕食: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Сосиски Грандос, Бургер Кинг Чикенбургер. 軽食/その他: Постный Продукт Козинаки Богучарские, Булочка с Маком, Комильфо Конфеты Фисташка, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|