2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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2350 kcal
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脂質: 92.69g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 312.65g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Сахар, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Омлет с Молоком. 昼食: Сахар, Чай, Макфа Спагетти Отварные, Золотой Петушок Нагетсы, МЖК Майонез Московский Провансаль. 夕食: Сахар, Кофе с Молоком, Компот Ягодный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, ВкусВилл Гречка по-Купечески. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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