2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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1201 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 130.94g.
昼食: Pisang, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Corn Dog, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Kecambah, Buncis, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. 夕食: Cireng, La Fonte Spaghetti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Yun-Yi Tahu Kuning, Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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