2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
|
1159 kcal
|
脂質: 47.82g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 105.13g.
朝食: Energen Sereal Coklat. 昼食: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Kremesan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|