2022年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1286 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 168.49g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Suco de Laranja Natural, Amanhecer Doce de Leite, Pirão, Swift Cupim (Iscas), Salada de Folhas, Ovo Cozido. 夕食: Caldo de Mandioca, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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