2022年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1659 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 265.84g.
朝食: Coop Frollini con Granella di Zucchero, Ciambellone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Olive Verdi, Pere, Zespri Kiwi Gold, Pane Bianco, Frittata di Patate, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Orzo, Marmellata di Fragole, Croissant o Cornetto. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2123 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 52 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 8 時間, 休憩 - 3 時間 14 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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