2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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1421 kcal
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脂質: 122.16g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 26.41g.
朝食: Café, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface, Agrião, Nescafé Tradicional, Papenborg Laticínios Queijo Mussarela Holandês, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Subway Cebola, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela. 夕食: Papenborg Laticínios Queijo Mussarela Holandês, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Subway Cebola, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela. 軽食/その他: Usina de Beneficiamento de Leite Papenborg Laticínios Ltda. Nata Holandês, Ducoco Leite de Coco, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Nescafé Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Linea Sucralose. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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