2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1644 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 216.95g.
朝食: Astor Wonderful Sensation CHOCOLATE. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Jengkol, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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