2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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2017 kcal
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脂質: 91.74g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Kornspitz. 昼食: Karnerta Kärtner Hauswürstel, Gekochte Linsen. 夕食: Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Butter, Weich Gekochtes Ei, Landhof Saunaschinken, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Karottensuppe. 軽食/その他: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2766 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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