2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1195 kcal
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脂質: 45.99g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 134.60g.
朝食: عسل عسل, سوبر ماركت بندق, اللوز, موز موز, الشوفان. 昼食: فروم باتي حار فروم باتي حار , الدجاج صدر دجاج مقلي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). 夕食: شربة عدس شربة عدس, حمص مسلوق, كرات اللحم مع الصلصة (مزيج). 軽食/その他: حلوى إيطالية tiramisu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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