dalsze obcinanie węgli waga stanęła
|
67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
|
1818 kcal
|
脂質: 44.17g | たんぱく質: 142.54g | 炭水化物: 212.01g.
朝食: OstroVit WPC 80, Banan, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. 昼食: Pomidory, Jajko na Twardo. 夕食: Lays Zielona Cebulka. 軽食/その他: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80. もっと...
|
|
2658 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 7 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
コメント
zwariowany Ty na redukcji jestes mam sie rozumiec? bo luknalem Twoje zapo i masz fajne skoki w bilansie dniowym. Chyba ze to masówa i regulujesz sobie roznymi dniami wyrownujac miesieczny bilans :)?
2015年 03月 30日 投稿者: zyzzbro6
|
Redukcja staram sie trzymac kcal ale w rozliczeniu miesiecznym to regoluje
2015年 03月 30日 投稿者: zwariowany
|
No cóż, ja ruszyłam po dołożeniu węgli :P
2015年 03月 30日 投稿者: mraugorzata
|
ja zjeżdżam z masy nie mam po co dokładać
2015年 03月 30日 投稿者: zwariowany
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|