2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1479 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 39.97g | 炭水化物: 178.25g.
朝食: Intermie Mie Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Kemiri, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: ABC Kecap Asin, Royco Royco Ayam, Garam, Petai, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Bubur Kacang Hijau, Santan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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