2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1285 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 72.35g.
朝食: Guacamole, Panco 100% Integral Quinoa, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Pirão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10 Integral, Patê de Atum, Salada de Folhas, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Mexido. 軽食/その他: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pão de Queijo, Linea Sucralose, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. もっと...
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体重に変化ありません
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