2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1302 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 94.29g | 炭水化物: 94.57g.
朝食: Pão de Queijo, Aurora Salame, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Mocotó, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Abobrinha, Caldo de Galinha. 軽食/その他: Aurora Salame, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite sem Lactose, Morangos, Mel, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Sabor da Terra Semente de Chia, Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Flormel Doce de Leite (20g). もっと...
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体重に変化ありません
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