2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1230 kcal
|
脂質: 49.42g | たんぱく質: 96.96g | 炭水化物: 103.26g.
朝食: Помидоры, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Приготовленная Тыква, Меренговый Рулет с Инжиром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Гороховый Белок. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Тыква, Bonduelle Кукуруза, Фрукты Моря Филе Форели на Коже, Запеченный Картофель, Брауни ПП 3. 夕食: Лента Кекс Мадлен с Лимоном, Умалат Сыр Сулугуни, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Орехи Кешью, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Prime Kraft Протеин , Ашан Инжир. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|