2022年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 18日:
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1105 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 112.44g.
朝食: Bakpao. 昼食: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Bakso Ayam. 夕食: Sate Padang, Tahu Bacem, Tekwan, Nutrijell Jelly Powder Coklat. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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