2022年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
|
2044 kcal
|
脂質: 37.73g | たんぱく質: 222.51g | 炭水化物: 192.90g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Costco Rotisserie Chicken, White Rice, Bananas . 昼食: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Fried Calamari, New England Clam Chowder, White Rice, California Fish Grill Kaleslaw, California Fish Grill Ahi Tuna (Grilled or Cajun Seared). 軽食/その他: Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
|
週に5.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|