2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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3734 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 243.71g | 炭水化物: 523.11g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Queso Cheddar Añejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducida en Sal, Ahorramas Pan Bollo, Lidl Avena, Café, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Acor Azúcar Moreno. 昼食: Chirimoya, Deluxe Tomate Caramelizado a la Reducción de Pedro Ximenez , Lidl Camembert, Zanetti Queso Grana Padano, De Cecco Penne Rigate, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. 夕食: Alpen Ketchup Curry, Valentina Salsa Picante, Hellmann's Original BBQ Sauce, Lidl Queso Madurado en Cava, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Cebollas, Zanahoria, Patata Asada. 軽食/その他: Lidl Miel de Azahar, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Milbona High Protein Blueberry, Deluxe Chocolate con Leche Caramelo y Sal, Kinder Chocolate, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) . もっと...
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3252 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 57 分, 料理 - 1 時間, ボディービル - 2 時間 5 分, 休憩 - 10 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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