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ok, ich freue mich ja, dass ich wieder abgenommen habe, aber das Tempo ist mir gerade doch etwas zu schnell... 1,3kg in zwei Wochen ist zu viel?
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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1863 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 214.91g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Birne, Bananen, Belbake Milchschokoladenstreusel, REWE Mandeln Gehobelt, K-Classic Kernige Haferflocken, Leinsamen, TiP Süßstoff Tabletten, Milch (Fettfrei), Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Fruity Drink Apfel-Rote Früchte-Rhabarber. 昼食: Dinkelbrot, Ziegenkäse (Semisoft), K-Classic Putenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Veggie Street Feiner Aufstrich Naturelle, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 夕食: Kartoffeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Porree, Mama Mancini Pizza Steinofen Vier Käse. 軽食/その他: Ferrero Küsschen, Hussel Feine Vollmilchschokolade. もっと...
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2527 kcal
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運動:
読む - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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