2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1201 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 161.27g.
朝食: Яготинский Творог 5%, Apple, Сильпо Пицца Четыре Сыра. 昼食: Овостар Белок Яичный, Карп. 夕食: Жменька Рис Нешлифованый Вареный, Карп, Тушеная Капуста. 軽食/その他: Winway Манго Сушеный. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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