|
Собственно вот утром натощак степпер.. Лимфу гонять самое оно.. Главное, после кардио не ешьте углеводы. Белковая пища и чуток жиров. А через час уже можете кушать с углеводами 😉
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
|
1635 kcal
|
脂質: 61.59g | たんぱく質: 158.76g | 炭水化物: 105.81g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Деревенское Молочко Творог 9%, Красное Яблоко. 昼食: Рис Вареный, Говядина Отварная. 夕食: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Деревенское Молочко Творог 5%, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Kultlab Арахисовая Паста Кранч, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Яичный Белок, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
что за часики у вас такие интересные?)
2022年 11月 16日 投稿者: kate.alexseevna
|
2022年 11月 16日 投稿者: Shlapunova_Lubov
|
Shlapunova_Lubov, и как они вам?)
2022年 11月 17日 投稿者: kate.alexseevna
|
kate.alexseevna, я же знала что брала))
2022年 11月 17日 投稿者: Shlapunova_Lubov
|
Просто у меня сейчас третьи, поэтому и спрашиваю как вам 4, много ли отличий
2022年 11月 17日 投稿者: kate.alexseevna
|
kate.alexseevna, у меня не было 3х. Я не знаю какие там отличия. Были 2я серия. На этих я замеряю ИМТ. Хотя все эти величины условные, конечно)
2022年 11月 17日 投稿者: Shlapunova_Lubov
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|