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Don’t give up! Don’t listen to your negative thoughts! Don’t grab that left over nugget your grandson did not eat. Because you are annoyed with yourself. Smile ! Be positive! It took a really long time to get overweight! So it may take a while to get it off! Just go with the ebbs and flows. You can do it! My words to myself! Cheer up !
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84.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 17日:
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1293 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 144.29g.
朝食: Sour Dough Bread, John West Sardines in Spring Water. 昼食: Carrots, Chicken Noodle with Celery and Carrots Soup, Zucchini. 夕食: Honey Mustard Dressing, Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Egg (Whole) , Butter . 軽食/その他: Whittaker's Dark Almond, Coles Mandarin Segments in Syrup, Coles Toasted Original Muesli, Liddells Lactose Free Plain Yoghurt, Kinder Surprise Egg, Coles Organic Soy Milk. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
You're halfway to your goal, you must be doing something right 👍
2022年 11月 16日 投稿者: lizpackard09
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