2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 131.83g.
朝食: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Minuto Verde Frutillas Congeladas. 昼食: Vegetales Salteados, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Blanco. 夕食: Aceite Vegetal, Merkat Aceitunas Huasco, San Jose Atún Lomitos en Aceite, Champiñones, Zapallo Italiano, Arroz Blanco. 軽食/その他: Piwen Semilla de Zapallo (30g). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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