2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1185 kcal
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脂質: 18.64g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 227.38g.
夕食: Serfressh Şalgam Suyu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. 軽食/その他: Ülker Pötibör Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Beyaz Ekmek, Gün Kurusu, Şeker, Simbat Dut Kurusu , Yaban Mersini, Kuru İncir. もっと...
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体重に変化ありません
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