2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1149 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 121.31g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Qualitá Leite Desnatado. 昼食: Pudim de Chia, Ovo, Swift Filezinho Sassami Empanado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Linea Chocolate Dark (13g), Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Swift Filezinho Sassami Empanado, Cenouras, Alface Americana. 軽食/その他: Pêssegos. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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