2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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2148 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 183.49g | 炭水化物: 220.61g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Nestle Korkst Mini, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Nuii Ice Cream Adventure Ned York Cookies & Cream, Power System High Protein Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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