2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1946 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 233.42g.
朝食: Tempe, Dada Ayam, Nasi Kebuli, Pisang. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cilok, Tahu Goreng, Gula Merah, Mangga Muda, Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Kebuli. 夕食: Kue, Pisang. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Minyak Goreng, Gula. もっと...
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2334 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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